材料
| 量 | 4カップ分 |
| 玄米粉 | 130g |
| てん菜糖 | 25g |
| ベーキングパウダー | 5g |
| 水 | 130cc |
| オリーブオイル (サラダ油などお好みで) | 10cc |
カロリー
約150kcal(1カップあたり)
キーワード
1
ボウルに、玄米粉・てん菜糖・ベーキングパウダーを入れ、軽く混ぜる。
2
水にオリーブオイルを混ぜ、少しずつ1に加え生地を作り、カップに入れる。
蒸し器で20分程弱火で蒸せば、出来上がり!
コツ・ポイント
甘みを抑えたレシピが物足りない場合は、ハチミツをかけたり、りんごを使ったアレンジレシピをお試しください。
レシピの水を100%果汁りんごジュース(130~150cc)に変更して、お好みでジャムや角切りリンゴを少量加えればOKです。(^o^)/
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