・玄米酵素ごはん
　・小鯛のみりん干し
　　キャベツの千切り＆なめたけ添え
　・スナップえんどう豆と厚揚げの煮物
　・新玉ねぎと、とき玉子の味噌汁
　・もずく酢
　・家庭菜園で育てた苺

旬の野菜や魚中心に、
バランスを考えた、とってもヘルシーな食事です。
ちゃんと栄養を考えた食事と、
毎日の運動があるから無理なく健康に痩せていけるんですね！

他にも「玄米と厚揚げのヘルシーステーキ」など、
オリジナルメニューも、家族には大好評だそうです。

目標の63kgまでもう一息！
これからも「玄米酵素ごはん」で頑張ってください。