たった３分でできる！玄米粥
胃腸が弱っている時、すぐに玄米を食べたい時などに、
ピッタリな簡単レシピ(*^▽^*)
とってもクリーミーな玄米が味わえます。
●材料（1人前）
玄米粉 ･･･ 大さじ1
だし汁 ・・・ 130～150cc（お好みで）
自然塩 ･･･ 少々
（具）白ゴマ・ネギ・しらすなど
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●作り方
①小鍋に玄米粉を入れ、だし汁を少しずつ加えながら、
中火にかける。
②ゆっくりと混ぜながら２～３分ほど煮込み、
とろみが出てきたら、塩を少々加える。
③器に移して白ゴマ・ネギなどを飾れば、完成！
(お好みで、梅干し・卵・青菜など加えてもOK）
次回は、玄米粉でつくる「玄米中華粥」をご紹介します。
感謝
玄米家米仙 ******************************************
残留農薬ゼロの玄米粉はいかがですか？
初めての玄米なら玄米あずき粥がお勧め！
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