スタッフブログ(ほぼ日刊マイセン通信)

おこわ風玄米ごはん

先日、テレビ番組で紹介していた「おこわ風ごはん」が
とても美味そうだったので挑戦してみました!


おこわは、本来「もち米」で作りますが、
お米を炊く時に、お餅を加えるだけの簡単レシピです。


しかも、もち米で作った本物のおこわに比べカロリーも低い!
もっちりとした食感も楽しめちゃうから嬉しい。

お正月用の豆餅が余っていたので、
米仙風にアレンジを加えました。

おこわ風玄米1
●材料(2人分)
   玄米    … 1合(約150g)
   餅または豆餅… 1枚
   梅干し   … 1個
   水     … 250~300cc ※お好みで調整してください。
 トッピング用
   しらす   … 適宜
   小ねぎ   … 適宜
   梅干し   … 適宜
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●作り方
①炊飯器の内釜に、研いだ玄米1合と水を加えます。
 水加減はいつも通りでOKです。


②①に、餅または豆餅1枚と、

 米仙ばあちゃんの梅干し を1個入れます。
    おこわ風玄米2

③6時間以上、水に浸けて炊飯スタート!
 (玄米炊飯モードがあれば選択してください)


④炊き上がったら、溶けた餅と梅干しをしゃもじで
 切るように混ぜ、梅干しの種を取り除きます。
    おこわ風玄米3


⑤お茶碗に盛り付け、しらす・小ねぎ・梅干しなどを
 お好みでトッピングしてください。
    おこわ風玄米5

感謝


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